Healthy Tips : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಿ, ಬಿರುಕು ಹಾಗೂ ನೋವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
Healthy Tips : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ತರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾದಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನೂ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯಂತೆ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಗೂ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಏಕೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ?
ಚಳಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ:
- ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ
- ಬಿರುಕು ಬೀಳುತ್ತದೆ
- ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಹೀಗಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು
1. ಉಪ್ಪು + ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದ ನೆನೆಸುವುದು
ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ:
- ಉಪ್ಪು
- ನಿಂಬೆ ರಸ
ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿರಿ.
➡️ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ.
2. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಒಣ ಚರ್ಮ ತೆಗೆಯಿರಿ
- ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಫುಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು:
ಸಕ್ಕರೆ + ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ ಬಳಸಿ.
3. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾದ ಫುಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ
ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಫುಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿರಿ.
- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿರಾತ್ರಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೃದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಆಯಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ:
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ತುಪ್ಪ
- ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
- ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ: - ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Actress Samantha: ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಡೇದಿದ್ಯಾ ನಟಿ ಸಮಂತಾ ಎರಡನೇ ಮದುವೆ..?
5. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ:
- ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ
- ಇದರಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳು ಬೇಗ ತುಂಬುತ್ತವೆ.
6. ರಾತ್ರಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗಿ
ಫುಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ:
- ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿದರೆ ತೇವಾಂಶ ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ
- ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೃದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ದಿನನಿತ್ಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ
- ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಲಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೋಯಿಸ್ಚರೈಜರ್ ಬಳಸಿ
About the Author
