Healthy Tips : ಮೊಟ್ಟೆ (Eggs) ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭಂಡಾರವಾಗಿದೆ
Healthy Tips : ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಲವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ – ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಹತ್ವ
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಳದಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಇಡೀ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೇವನೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಎರಡನೇ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೆಂಡ್ತಿ ಪ್ರಶ್ನೆ – ಶಬರಿಮಲೆಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದು WIFE MURDER
ಮೊಟ್ಟೆ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮೊಟ್ಟೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ̧ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಹಕಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪಾತ್ರ
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ D , ವಿಟಮಿನ್ B12 ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದಾಗ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಹೌದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತವಿದ್ದರೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವನೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು , ಗಂಟಲು ಒಣಗದಂತೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಕಾರಿ
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು
- ಜೇನುತುಪ್ಪ + ನಿಂಬೆ
- ತುಳಸಿ–ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣ
ಇವು ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ನೋಡಿ : ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾವು ಕಡಿತ – ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಸಿಗದೇ ಪರದಾಡಿದ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು
About the Author
