HEALTH TIPS : ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

HEALTH TIPS :

ABC JUICE

ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸರಳವಾದರೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಪಲ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಂಬ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸುಳಿವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಿಂದ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಟುವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ರಸವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

 ABC JUICE ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:

1. ಆಪಲ್ – 1 (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
2. ಬೀಟ್ರೂಟ್ – 1 (ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು)
3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ – 1 ಅಥವಾ 2 (ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು)
4. ನೀರು – ½ ಕಪ್ (ಆವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ)

ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಇಂಗು, ಲಿಂಬೆರಸ 

---

ABC JUICE ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

1. ಆಪಲ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
3. ಬೇಕಾದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೀಳುವ ಚನ್ನಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕುಡಿ.
4. ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ.

---

ABC JUICE ಕುಡಿಯುವುದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು:

1. ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ
2. ಚರ್ಮದ ಚುರುಕುತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
3. ದೇಹ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
4. ಲಿವರ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ