Healthy Tips : ಓಂ ಕಾಳು (Ajwain Seeds) ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಣಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೂದಲು ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಓಂಕಾಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೊರಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Healthy Tips : ಅಸಿಡಿಟಿ & ಗ್ಯಾಸಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ
ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವಿಳಂಬವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಓಂ ಕಾಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಓಂಕಾಳನ್ನು ಜಗಿದು ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಓಂಕಾಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ
ಬಹಳ ಮಂದಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಓಂಕಾಳಿನಲ್ಲಿರುವ Thymol ಎಂಬ ಅಂಶ:
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಫಂಗಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
- ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಳಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
Skin Benefits : ಓಂಕಾಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ
ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಓಂಕಾಳು ದ್ರುತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಓಂ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.ಮೊಡವೆ ಇದರೆ – ಓಂಕಾಳು + ನೀರು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ 15 ನಿಮಿಷ ಹಚ್ಚಿ. ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ- ನೇರವಾಗಿ ಪುಡಿ ಹಚ್ಚಬಹುದು..
Ajwain for Constipation & Digestion
ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತಳಮಳಕ್ಕೆ ಓಂಕಾಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
- ಓಂಕಾಳನ್ನು ಜಗಿದು ತಿಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ
- ಓಂಕಾಳು + ಜೀರಿಗೆ + ಸಕ್ಕರೆ ನೀರು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸಿಡಿಟಿ ನಿವಾರಣೆ
Women’s Health: ಗರ್ಭಿಣಿ & ಋತುಸ್ರಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೆರವು
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ಓಂಕಾಳು:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀರ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಏರುಪೇರುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
Weight Loss & Arthritis Relief
ಓಂಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಾರಿನಾಂಶ:
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ
- ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ನ ನೋವು, ಕೆಂಪು, ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆ
ಓಂಕಾಳು + ನಿಂಬೆ ರಸ + ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ:
- ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ
- ಹಲ್ಲು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ
Hair Benefits: ಬಿಳಿ ಕೂದಲು & ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕಡಿಮೆ
ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು
- 2 ಚಮಚ ಓಂಕಾಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ
- ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಶುದ್ಧಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿಕೂದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
Simple Ways to Use Ajwain Daily
ನೀವು ಓಂಕಾಳನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:
- ದಾಲ್, ಕರಿ, ಸಾಂಬಾರುಗಳಲ್ಲಿ
- ಜೀರಿಗೆ ಬದಲು
- ಟೀ ಜೊತೆ ಕುದಿಸಿ
- ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ
ಓಂ ಕಾಳು – ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜ!
ಓಂ ಕಾಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಬಾಯಿದುರ್ನಾಟ್, ತೂಕಕಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಜ ಪರಿಹಾರ. ದಿನನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
About the Author
